민첩성 - 왕복달리기

민첩성은 정해진 공간에서 몸의 방향을 

빠르고 정확하게 전환하는 능력을 말해요

운동신경과 밀접한 관련이 있습니다

도움운동 : 공튀기/얼음땡/신호따라 방향 바꾸기

순발력 - 제자리 높이뛰기

순발력은 최단 시간에 최대의 힘을 낼 수 있는 능력으로

운동수행에 관여하는 매우 중요한 체력요소입니다

도움운동 : 멀리뛰기/높이뛰기/공던지기/개구리점프

근지구력 - 오래버티기

근지구력은 전신운동을 장시간 계속 할 수 있는 능력으로

지구력 운동은 유아의 인내심 발달에 도움을 줍니다

도움운동 : 철봉 오래 매달리기/윗몸 일으키기

근력 - 악력계 잡아당기기

근력은 근육이 수축할 때 발생하는 힘으로 근육의

기본적인 능력을 말해요.

꾸준한 근력운동은 신장발육에 도움을 주고,

운동신경발달에도 영향을 줍니다.

도움운동 : 팔씨름/잡기놀이/밴드체조/줄다리기

평형성 - 한발로 오래 서 있기

평형성은 신체의 균형 안정의 측면에서

매우 중요한 역할을 해요.

평형성은 바른 자세 유지와 신체 안정감 유지에

도움을 줍니다.

도움운동 : 선따라걷기/허수아비 되어보기/줄넘기

유연성 - 상체 앞으로 구부리기

유연성은 근육이나 관절의 가동 범위를 말하며 

유연성이 좋은 경우, 부상 예방에 도움을 줍니다.

도움운동 : 스트레칭/꽃만들기/림보